¿Qué es la motivación?

Se sabe que para tener éxito en cualquier campo se necesita una buena motivación .Qué es y cómo hacerlo realmente funcionar, te lo contamos en este artículo.

La motivación es…

Empecemos inmediatamente con un ejemplo: digamos que quiere comprarse un coche (un abrigo de piel, viajar por el mundo, etc., elige el que necesitas). Al darse cuenta de que no tiene un abuelo estadounidense rico dispuesto a dejarle una herencia, comprende que la única forma es ganar la cantidad de dinero necesaria.

Si encuentra un trabajo a tiempo parcial además de su trabajo principal, intente ascender en la carrera profesional en su lugar de trabajo principal para poder aumentar su salario. Es decir, hace esfuerzos dirigidos en un determinado vector, y no lo hace de forma ocasional, sino de forma persistente y sistemática .

El motivo que le motiva a trabajar es el codiciado coche (u otra meta esquiva). En consecuencia, se motiva a trabajar con valentía para completar la tarea que tiene entre manos.

La motivación es un proceso psicológico que anima a una persona a realizar cualquier acción para lograr un objetivo determinado.

Además, este proceso puede ser consciente, como en el ejemplo anterior, o a nivel subconsciente. Un ejemplo de tal motivación: tiene sed y va a una fuente de agua (al grifo de la cocina, a un manantial en el bosque, a una tienda). Al mismo tiempo, no se prepara conscientemente para recorrer el camino hacia el agua; toma esta decisión a nivel subconsciente.

Los científicos que investigan en el campo de la psicología no se ponen de acuerdo sobre la definición de motivación.

Algunos argumentan que la motivación es un incentivo para la actividad + actividad en sí misma, otros dicen que es solo un conjunto de motivos que son catalizadores de la actividad humana.

No entremos en profundidades científicas, comprendamos las teorías de la motivación utilizando ejemplos cotidianos.

¿Qué tiene que ver la dopamina con esto?

La motivación es un proceso psicofisiológico. ¿Qué significa?. Las reacciones psicoemocionales humanas están indisolublemente ligadas a la fisiología. La hormona dopamina producida por nuestro cuerpo también recibe el nombre de hormona del placer . Hice algo → lo disfruté.

Esto sucede a nivel subconsciente: la hormona se produce en el momento de la recompensa. Su efecto en el cuerpo recuerda al entrenamiento: párese sobre sus patas traseras y tome un trozo de azúcar.

El proceso de motivación también está «vinculado» a los efectos de la dopamina en el sistema nervioso central. No importa cómo nos motivemos, pero si hay poca dopamina en el cuerpo, será muy difícil lograr el éxito.

Los niveles de la hormona dopamina se pueden aumentar de 2 maneras:

1. Nutrición adecuada (carne, pescado, verduras, fresas).
2. Formación de un sistema de motivación óptimo: » de lo simple a lo complejo «. Primero debe fijarse pequeñas metas y lograrlas, y solo entonces lograr algo más significativo.

Principales tipos de motivación.

La clasificación de este proceso es muy diversa. El psicólogo estadounidense A. Maslow, en su trabajo publicado en 1954, clasificó todos los tipos de motivación que guían a una persona según su grado de significación .

Los presentó visualmente en forma de una pirámide de necesidades , donde los motivos fundamentales están en la base y encima de ellos, en orden descendente de importancia en la vida de una persona.

Es condicionalmente posible distinguir varios tipos ampliados de motivos que inducen a la acción.

1. Externo e interno:
   1. externo : están fuera del ámbito de actividad. Estos incluyen: sentido del deber, responsabilidad hacia la sociedad o una persona, el deseo de obtener aprobación. Ejemplo: a un estudiante se le asignó una tarea pública, se esfuerza por cumplirla lo mejor posible, guiado por el sentido del deber, para no defraudar a sus compañeros;
   2. interno : directamente relacionado con el objeto de la actividad, determinado por el interés del individuo en el proceso y resultado de una actividad particular.Ejemplo: un deportista se esfuerza por ganar competiciones, entrena duro, por eso, en el camino hacia la consecución del objetivo, le interesa aumentar la eficacia del entrenamiento.

      Cabe señalar que la motivación en el deporte no es menos importante que la presencia de habilidades deportivas súper destacadas. Una persona con datos físicos medios y con la motivación más poderosa logrará más en el ámbito deportivo que un deportista brillante sin ella.

2. Actual y potencial:
   1. actual – determinar el comportamiento humano en el momento;
   2. potencial – puede entrar en vigor en cualquier momento bajo la influencia de las circunstancias.

Ejemplo: el jefe le prometió a su empleado un ascenso si completa una determinada etapa del trabajo antes de lo previsto. Para un empleado, el motivo de prestigio (aumento de su estatus laboral) pasa de la categoría de motivos motivacionales potenciales a la categoría de real.

¿Qué motivos pueden hacer que una persona actúe?

Hay muchos motivos que pueden convertirse en la base para inducir a una persona a actuar. Echemos un vistazo a los más comunes.

Imitación de un ídolo

Muchas personas, especialmente a una edad temprana, eligen un modelo a seguir . Un objeto así puede ser un familiar, una persona de los medios de comunicación, incluida una estrella del pop o del rock.

Una persona que se identifica con otra ( no consideramos una patología de la salud mental) busca desarrollarse, alcanzar el nivel de su ídolo. Este es un aspecto positivo de este tipo de motivación, así el joven pasa a formar parte de una determinada sociedad.

Pero también hay un inconveniente: a veces una persona intenta copiar los aspectos negativos de la personalidad de su ídolo, aunque a menudo son sólo una parte de la imagen inventada.

Motivación para el éxito (autoafirmación)

Este es el motivo más positivo para lograr la victoria. Gracias a la motivación para el éxito, nos esforzamos por mejorar, aprender cosas nuevas y alcanzar determinadas metas. «¡Tengo que ser el mejor!» – Tal doctrina se convierte en una prioridad para el atleta antes de la salida.

«¡Tengo que escribir un ensayo mejor !» – esto es guiado por el alumno. En los ejemplos anteriores, el motivo de la autoafirmación pasa a primer plano.

Carrera, poder: un motivo de acción muy común

Desde la antigüedad, el poder ha sido uno de los motivos más poderosos para superar muchos obstáculos.

El problema es que si este aspecto se convierte en una prioridad, todo lo demás pasa a un segundo plano. Una persona así, habiendo alcanzado una posición dominante, ciertamente causa daño a la sociedad de la que se ha convertido en líder.

Por ejemplo, para un empleado que, con gran dificultad, logró el puesto de jefe de departamento, que se convirtió en jefe de decenas de personas, la prioridad de su actividad futura será mantener en sus manos el poder recibido. Mientras tanto, las tareas inmediatas resueltas por el equipo que se le ha confiado no le parecerán tan importantes. Como resultado, el rendimiento general se verá afectado.

Autodesarrollo

Este motivo de acción no siempre se actualiza en las personas, a menudo pasa a primer plano otra motivación. Las personas son inherentemente inertes, por lo que los principales motivos para seguir adelante son aquellos destinados a mejorar la calidad del soporte de la vida personal.

Entonces, una persona que se ha fijado el objetivo de ganar dinero para comprar un apartamento dedicará todo su tiempo al trabajo. Durante este período no aprenderá inglés para leer a Shakespeare en su versión original, porque el motivo del autodesarrollo se encuentra actualmente en la última posición en la lista de objetivos de la vida. Para hacer realidad el deseo de autodesarrollo, se necesita algún impulso externo, la atracción de otros factores motivadores.

Las personas relacionadas con la educación y la tutoría deben recordar la necesidad de un impulso externo para impulsar la motivación del autodesarrollo. Es inútil decirle al perdedor Ivanov que los resultados de la enseñanza serán necesarios en su vida. Hasta que el desafortunado estudiante tenga otros factores motivadores (excepto el autodesarrollo), no se debe esperar de él buenos estudios.

Motivación pública (prosocial)

Todas las personas son sociales en un grado u otro, porque viven en sociedad y trabajan en equipo. Es imposible vivir en sociedad y estar aislado de ella; todos (nos guste o no) estamos sujetos a normas y reglas generales. Si una persona tiene como prioridad motivos prosociales, entonces ese individuo tiene el sentido más desarrollado del deber y la responsabilidad hacia otros miembros de la sociedad.

Motivación negativa (miedo)

“Si no comes sopa, no recibirás dulces”, es el ejemplo más sencillo. En este caso, el motivo es el miedo al castigo, y este es un poderoso catalizador para cualquier acción. Un punto importante de la motivación negativa es la creencia de que el castigo es inevitable.

Los propietarios de empresas lo saben desde hace tiempo y alientan a sus empleados a trabajar más y mejor precisamente por miedo. Según sus patrones, a las personas se les enseña desde la escuela a obtener préstamos e hipotecas . Como resultado , una persona está demasiado motivada para conservar el trabajo actual porque, de lo contrario, lo perderá todo.

Dependiendo de la situación, el castigo puede consistir en condena verbal, multas económicas, aislamiento social, fuerza física o prisión. Entonces, algunas personas no roban porque fueron criadas de esa manera, mientras que otras lo hacen porque el robo puede ser castigado con sanciones penales. La motivación es diferente, el resultado es el mismo.

La influencia de los factores motivadores en una persona.

La motivación es una herramienta poderosa para lograr ciertos objetivos en todas las esferas de la existencia humana. ¿Quieres lograr algo? Encuentra el motivo correcto que te hará avanzar.

Por ejemplo, una excelente motivación para perder peso es la mejora de la salud, la envidia de las amigas (sí, incluso ese motivo puede ser muy eficaz), la captación de nuevos suscriptores y una mayor atención por parte de los jóvenes.

¿Quiere que sus subordinados completen el trabajo antes de lo previsto? Lo más eficaz es estimular al personal con la promesa de bonificaciones (estímulo, nombramiento para un puesto de responsabilidad).

Las motivaciones efectivas cambian en diferentes períodos de su vida: los motivos que antes eran relevantes se vuelven potenciales y viceversa.

Un hombrecito va al primer grado, realmente no quiere estudiar, pero sus padres lo obligan a ir a la escuela, revisar sus lecciones, etc. Hay una motivación negativa. Una vez maduro, el estudiante comprende que sin aprobar perfectamente la Selectividad no podrá ingresar a la Universidad y no se convertirá, por ejemplo, en diplomático. Inmediatamente se actualiza una motivación diferente y el estudio concienzudo se convierte en el sentido de la vida para los próximos años.

Cómo fortalecer el efecto de la motivación.

Como regla general, el comportamiento humano se ve influenciado simultáneamente por varios motivos. Y cuantos más, mayor será la probabilidad de que se logre el objetivo.

Ejemplo: dos deportistas del mismo nivel se están preparando para competiciones importantes. Uno de ellos sueña con ganar y recibir el premio acumulado. El otro, además de dinero, quiere aportar puntos extra a su equipo y demostrar que es el mejor en este deporte.

Podemos decir con confianza que el segundo atleta ganará, porque en las mismas condiciones iniciales tiene un mayor nivel de motivación.

Sólo hay 2 formas de aumentar tu nivel de motivación:

1. Incrementar el número de motivos que impulsan la acción.
2. Actualización de factores motivadores para una situación específica.

Breve resumen

La motivación puede y debe ser consciente . Y esto es cierto no sólo en la relación «jefe-empleado», «entrenador-atleta», «profesor-alumno», sino también para lograr el objetivo de forma independiente.

Si aprende a aplicar correctamente los factores motivacionales, podrá alcanzar el éxito en cualquier campo de la actividad humana.