23 datos interesantes sobre el sueño

El sueño es un fenómeno fascinante que aún plantea muchas incógnitas. Aunque pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, hay mucho que desconocemos sobre lo que ocurre en nuestro cerebro mientras descansamos. Aquí tienes 23 datos interesantes sobre el sueño y los sueños.

Datos interesantes sobre el sueño

1. La mayoría de las personas en el planeta duerme entre las 20:00 y la 01:00 UTC.
2. El tálamo, una región del cerebro, filtra los ruidos externos durante el sueño, ayudando a que no nos despertemos con facilidad.
3. Paul McCartney afirmó que soñó con la melodía de «Yesterday» antes de convertirla en un éxito.
4. Animales como caballos, vacas y elefantes pueden dormir de pie gracias a la fisiología de sus rodillas.
5. Los flamencos duermen sobre una pierna, pero también pueden descansar tumbados si se sienten seguros.
6. Los hipopótamos pueden dormir bajo el agua, emergiendo cada 3-5 minutos para respirar sin despertarse.
7. Una mutación en el gen hDEC2 permite a ciertas personas funcionar con solo 4 horas de sueño al día.
8. Personas sordas pueden «hablar» en lengua de signos mientras duermen, de forma similar a como otras personas hablan mientras sueñan.
9. Las personas nacidas ciegas tienen sueños sin imágenes, pero experimentan otros estímulos sensoriales en ellos.
10. Algunas aves, como vencejos y cigüeñas, pueden dormir durante breves periodos mientras vuelan.
11. En 2011, en Londres, se realizó una obra teatral llamada Lullaby, donde el público dormía durante la función y despertaba con desayuno incluido.
12. Delfines y ballenas duermen alternando los hemisferios de su cerebro, permitiendo que floten y respiren mientras descansan.
13. Salvador Dalí usaba una llave pesada que dejaba caer al dormirse profundamente, despertándose con nuevas ideas creativas.
14. Solo el 10% de las personas videntes no sueñan en colores.
15. Los hombres suelen soñar más frecuentemente con otros hombres, mientras que las mujeres sueñan con ambos géneros en partes iguales.
16. A los 10 minutos de despertarse, las personas recuerdan solo el 10% de lo que soñaron.
17. Pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo.
18. El ser humano es el único mamífero que puede privarse voluntariamente del sueño.
19. Dormir menos de 8 horas al día aumenta el riesgo de comer en exceso y desarrollar obesidad.
20. Tras 16 horas sin dormir, el rendimiento cognitivo disminuye significativamente.
21. Algunas personas creen en sueños proféticos que revelan información sobre el futuro, aunque no hay evidencia científica sólida al respecto.
22. No soñamos con personas desconocidas; todos los personajes de nuestros sueños son rostros que hemos visto al menos una vez.
23. Los sueños comienzan aproximadamente una hora y media después de dormir y ocupan entre el 15 y el 20% del tiempo total de sueño.